في هذه الدورة التدريبية سنتعلم سوياً عن إدارة المشاعر وطريقة التخلص من المشاعر السلبية ، وسنتطرق للمحاور التالية تقديم الاخصائي والمعالج النفسي اسامة الجامع:
من أين تبدأ المشاعر؟
كيف تتغير المشاعر؟
الأسئلة الخفية
مقياس ليهي لمخطط المشاعر
الأبعاد الأربعة عشر للبنية العاطفية
الديمومة
التحكم والسيطرة
الإحساس بالمعنى
الجماعية
الخزي والعار
العقلانية
النظرة المبسطة نحو العواطف
القيم
التعبير
الدعم النفسي
التقبل
اللّوم
الخدر العاطفي
الاجترار
ماذا تفعل إذا لم تفهم عائلتك مشاعرك؟
التيقظ الذهني
لاحظ مشاعرك دون أحكام
تحفيز المشاعر الإيجابية
الدعم النفسي المعنوي
عندما تفقد كل شيء
مشاعر نعتقد أنه لا يمكن قبولها
التحرر من المشاعر السلبية
